吃肉过多有损身体健康，按照全球健康统计数字，吃肉最多的人是心脏病和癌症的高发人群，甚至在某国买保险都要多交钱。为了身体健康要少吃肉多吃蔬菜和水果。

　　吃肉过多对身体有什么危害呢？肉会使血液里的尿酸、 量增加，其中 经汗排出后会侵蚀皮肤细胞， 皮肤，使皮肤失去弹性，并增加皱纹和斑点。爱美的女性朋友们少吃肉可以拥有良好的皮肤哦！

　　人们应该怎样选择科学进餐呢？改变观念。改变进餐顺序，先吃菜再吃肉。每周至少一天不吃肉。选对肉。一般来说，鱼比牛羊肉好，后者比猪肉好。要养成良好的饮食习惯，才能健康长寿。 

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