每当夏季来临的时候，苦瓜可是我们必不可少的东西。苦瓜能除邪热，解劳乏，清心明目，夏季食用，清凉消暑，而且还能快速排*素避免体内*性，有美容疗效。不吃 是损失！苦瓜加低脂牛奶，有饱足感，可以拿来当代餐，准备和朋友吃大餐前，喝几杯就不必担心吃得过多哦，味道比起单一苦瓜水要好喝很多哦！想试试的朋友们就赶紧行动吧！

　　朋友们你们有没有想过用苦瓜和绿茶一起食用，其实会有瘦身排*的效果，还有很好的抗辐射作用，所以对于长期坐在电脑前的MM，这种组合无疑是最合适的啊，特别有小肚腩的人。每天喝几杯绿茶，不仅可以起到减肥的作用，还可以保养皮肤，防辐射(偶就每天几杯绿茶，HOHO，现在很少会因为对着电脑过长，而冒痘痘，皮肤暗*)。这对于那些整天面对电脑的朋友们可是不错的办法。

　　那么苦瓜和荷叶一起食用其实也是有很好效果的，它能增进排*功能，有小肚子的姐妹食用哦！特别有便秘朋友很适合的。因为荷叶有瘦身瘦脸促进排*的功效。每天喝几次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。天然食品又不伤身体！是想减肥又怕有副作用的姐妹们的 哦！选择食用天然食物减肥特别适合不是很胖，但又更想瘦一点的姐妹啊，不但可以健康瘦，而且还有美容功效，何不试试呢！一举两得！

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