美的开始就是养

　　在生活当中对你来说怎样的美才是你喜欢的呢？对于大多数人来说，姣好的外貌无疑是在这个社会上的特许通行证之一。但是，女人想要保持姣好的外形，却不是容易的事情。天气一冷你就容易脸色发白，天气一热你却轻易上火烧红脸，在这个时候你不妨来学一学补血的方法。让你美丽的心灵上之外，而且还让外表变的再美上一层。

　　难么（错别字）我们该怎样做才能让自己的美丽变得更好呢？“面色红润万人迷”是很多女性都希望拥有的状态。做到这一点，首先要从养血补血开始。女性的月经、怀孕、分娩以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以相对容易处于血分不足的状态。因此，女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、精神旺盛。怎样，是不是非常的吸引你的眼球呢？那就一起行动吧！

　　我们要讲的事在月经期的时候，因为我们都知道女人是血做的，不能再生活中缺血，而在月经期，经血以“通”为主。月经期间，经血排出顺利与否，直接关系身体日后的恢复。女性这个时期的养生以“暖”为主，忌吃辛辣食物，否则会导致经血量增多。同时也不能吃寒凉的食物，以免凝血、滞血。还要注意保暖，肚脐、后腰和脚心特别不要着凉。夏天，女性在月经期要尽量穿上袜子。讲的这个方法怎样呢？不妨你也试一试，让你在经期不再变得非常痛，并且还会让你的气色非常的好。

　　（qh202）（111436）（622）