吃梨你不知道的这些好处

　　众所周知，梨有很大的营养价值，梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的一小部分。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜食又怕胖的人食用。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A等引起的疾病有一定疗效，没想到吧，小小的梨竟然有这个功效。

　　梨的功能还有哪些呢？梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。中老年人更应该多吃梨，它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，促使血液将更多的钙质送到骨骼。每百克梨含有几克的 ，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，还有助于预防结肠和直肠的病变。小编健康提示，饭后吃个梨，积存在人体内的有害物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强有害物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在几天内连续每天吃梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1－ 芘含量。吸烟的朋友们可以选择吃梨，这样可以减轻吸烟带来的危害哦！

　　吸烟后吃梨对身体有好处是真的吗？测试后发现，吸烟几小时后再吃个梨，人体血液内1－ 芘含量会大量经尿液排出。如果不吃梨，1－ 芘毒素只能排出很少量。加热过的梨汁含有更大量的抗疾病物质--多酚。给注射过有害物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠的尿液中就能排出大量的1－ 芘毒素，从而预防病害。在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。梨的美味总让人不禁狼吞虎咽，但吃梨时 还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。不单单是吃梨要细嚼慢咽，在吃任何东西的都要细嚼慢咽。

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