水果排*功不可没

　　水果中苹果对身体有什么好处呢？苹果的纤维含量很高，每个苹果平均含有约几克的 ，苹果含维他命A、B1、B2、C、E、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、 及多种矿物质等，可以整肠利尿，消除疲劳，防止肌肤及细胞老化。“一日一苹果，*素远离我！”建议大家每天吃个苹果，有利于大家的身体健康。

　　葡萄对身体的功效有哪些呢？深紫色葡萄也具有排*的效果，肝脏是人体内重要的解*器官，各种*素经过肝脏并进行一系列的化学反应后，便转化成为无*或低*物质。而深紫色的葡萄能帮助肠内黏液组成，对清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾有明显效果，并能帮助肝脏长期保持健康，加强自然排*过程。肝脏是人类重要器官组织，所以，葡萄可以列为你进食水果之一哦。

　　柠檬含有丰富的营养价值，柠檬不仅可以帮助美白，还可以帮助人体排*。除含有维生素C，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性，有效帮助肺部排*、止咳化痰，起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，令全身的排*循环得以正常运行。想美容的女性朋友们，柠檬可是你的 选择哦！

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