来源：白癜风诊断_白癜风诊断方法_重庆白癜风医院时间：2012-5-21
不知道在场的女性朋友们，你们会不会因为工作的原因而忘记吃早餐呢？据了解，多数职业女性往往因工作太忙忽视了早餐和午餐，也常常因为与客户共餐难以控制自己的饮食。这时该怎么保证营养呢？现在就让我带领大家 进饮食世界里瞧瞧。
早餐是我们一天非常重要的一餐，其实早餐并不复杂，只要在头一天准备好一大杯牛奶、一把香蕉片、一片面包和一片火腿就可以了。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞。相比不吃早餐的朋友们，这种吃法既对身体有益，还不会影响工作，可谓是一举多得。
如果对于不惒早餐的建议买些零食，提前准备好“健康零食”，在你特别繁忙的时候能助你一臂之力。在自己的办公室中腾出一个小抽屉，放些营养强化食物、杏干、葡萄干、香蕉片、菠萝片、紫菜片之类，再备上盒装灭菌牛奶和纯果汁。但不建议大家食用垃圾食品，因为垃圾食品本身就不具有丰富的营养。
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