注意禁忌之物方可远离此疾

　　相信很多人都有腹胀的经历，下面为大家介绍一个真实的故事。她现在怀疑已经有二十几周了，总觉得腹胀，晚上睡觉还觉得胸闷，要打几个嗝才觉得舒服。一直很担心对宝宝有影响。有没有人想我这个样子的啊？胀气是许多准妈妈们怀孕时都会碰到的困扰，怀孕中期以后，逐渐增大的子宫会将胃推向上方，亦会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。当便秘情况严重时，腹胀的情形也就会更加明显。那么这些准妈妈要怎么预防腹胀呢？

　　现在我们来看一下，怀孕期间孕妇应如何规划日常呢？许多孕期饮食和行动上的禁忌，都是不必要的。基本上，只要不过度劳累、多休息，饮食方面少量多餐，孕妇还是可以比照一般生活模式进行。若是对于孕期的禁忌十分在意，也不妨请医师针对个人体质做个别诊断，便能顺畅地度过孕期不适。这对宝宝也是非常有利的。 

　　孕妇如遇到腹胀的时候，可要避免一些豆面。比如避免喝茶过量─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象；而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。孕妇可不至避免以上这些事项哦。白癜风能治愈吗

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