让你做一个无毒一身轻松的MM

　　从古至今，大部分女性都希望自己拥有完美的肌肤。排毒一直是女性护肤的热门话题，皮肤暗淡、青春痘、色素沉着、雀斑、细纹都困扰着现代女性。空气污染、护肤品中的化学成分、紫外线照射和饮食摄入的内部毒素都是造成皮肤颜色不好、质感不好的罪魁祸首。现在我们找到了损害我们皮肤的根源问题，再解决时就方便了。

　　在我国古代中医学讲究治病先从其根源治起，然后在慢慢调理身体。现代人习惯“头痛医头、脚痛医脚”，皮肤不好就搽粉底，面无血色就搽胭脂，却忽视了内部的调养。其实，想要获得白皙柔嫩、光洁平滑的皮肤，可以从断食开始。因为皮肤细胞需要新陈代谢，在细胞代谢和细胞再生的过程中，如果细胞的死亡和再生过程能保持平衡，身体和面容就能保持年轻。所以说我们以后治病不能只治其表面，要内外一起治疗。

　　下面小编就给大家介绍一种健康的排毒方法--断食排毒。断食排毒并非什么都不吃，在断食期间，也需要补充能量。平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品为你每日进食的主要组成部分，这必将导致你的体液和血液中的 、尿酸含量增加，若不能将它们及时排出体外，就会侵害你的表皮细胞。这就是使你的肌肤暗淡无光的根源，所以我们要合理的搭配食物，让我们的身体更健康。

　　106688  620