防病你奶怎能半路丢掉

　　说道中风相信大家都有点担心，中风也叫脑卒中。分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。而“每天喝一杯牛奶”的口号，在年轻一代中可谓尽人皆知，当时之所以提倡大家坚持饮用牛奶，是希望获取更多的钙，来强壮体质。时隔多年之后，研究人员发现，伴随这句口号成长，如今已步入老年的一代人，有着不错的体质，而且普遍长寿。那么和牛奶对身体有哪些好处呢？

　　牛奶中含有丰富的钙元素，而研究人员分析说，钙元素可以在很大程度上帮助强化骨骼、降低血压，从而长期维护人们的心血管机能，避免老年时遭遇中风和心肌梗死，而摄取钙的 办法就是坚持每天喝杯牛奶。虽然全脂奶中含有胆固醇和脂肪，但钙的含量较高，长期下来，与后者带来的益处相比，前者的影响显得微不足道。所以说，常喝牛奶的人更不容易出现中风。

　　而且喝牛奶还能助你长寿，研究证明，牛奶可能会影响激素和生长因子分泌，让饮用者更长寿，牛奶中的钙，参与细胞信号传递，帮助维持正常的生理代谢和血管功能，高钙饮食能有效降低死亡率，每天饮用适量牛奶者，与每日饮用少量牛奶者相比，前者的死亡风险更低。所以说，长期饮用牛奶，能有效预防中风的风险。 

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