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鱼是好食多也可至疾

来源：白癜风诊断_白癜风诊断方法_重庆白癜风医院时间：2012-6-5

　　养成良好的生活习惯，对健康也有益处。而人们在日常生活已逐渐养成了起居有常、饮食有节、定期沐浴衣、洒扫庭院、除虫灭鼠等等良好的生活卫生习惯，并形成了一整套行之有效的养生保健方法，其中也有一些养生误区，下面这些养生误区，应引起重视。为了避免自己踏入这些养生误区，不妨先来了解一下吧。

　　鱼是我们日常生活中经常食用的，而有人认为：鱼吃得越多越好。鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。因此，有些人便认为，鱼吃的越多，好处越多。

　　其是上述想法是错误的。专家认为：食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。某地人以食鱼为主，有人发现尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血栓症，但脑出血却成了他们的重要致病原因。所以说，吃鱼虽然能预防疾病，但吃的过多也无益。

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