想胸更坚人你还需从食上规划

　　作为一个现代美丽女性，怎能是“平胸天后”呢？现在教大家一些丰胸方法，要说丰胸的食物，那可太多了，让人们首先想起来的就是木瓜！其实牛奶和鸡搭配在一起，也很有效的说！饮食和我们的健康是 有密不可分的关系！想要做“坚挺”的女人，就 要关注你的菜单！现在就来看看丰胸适合吃什么吧。

　　首先需要保证饮食有足够的营养，我们吃的蔬果牛奶鱼肉能丰乳，木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。*豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。想要让胸部更“坚挺”，这些食物都不能放过哦。

　　若胸部发育状况不好的女性，可以常吃芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育，椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。掌握这些方法，你还担心胸不丰满吗？ 

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