流感是一种流行性感冒,对人们的威胁很大,寒冷季节流感多发,如果你还没准备好应对流感,那么多喝点酸奶吧。近日,“魅力”网站刊文指出,喝酸奶可以帮助抵抗流感病*。我们平时可以多喝些酸奶来抵抗流感。
那么这个结果是怎么出来的呢?研究人员通过分析多名参试者的数据发现,吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。通过这个研究可以说明酸奶是有确切效果的。
酸奶虽然是我们平时应多喝的东西,但值得注意的是,酸奶不宜空腹饮用。因为空腹时胃内的酸度大,这时饮用酸奶会使胃酸浓度增高,活的 菌易被杀死,从而使保健作用降低。因此早上喝酸奶前, 先喝一杯白开水。另外,喝完酸奶后,特别是晚上,要及时刷牙,因为酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定损害。因此,我们喝酸奶也要有讲究,才能更好的维持我们的健康。
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