让酸酥软你僵硬的血管

　　中医学是中国流传了几千年的智慧结晶，大部分人都很相信中医。根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、 等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥，增强抵抗力。而对于女人来说，冬季吃酸味食物除了保健养生，酸味食物还能帮你保持窈窕身材呢。即能健脾开胃达到养生的效果，还可以让人拥有苗条的身材。

　　下面小编就给大家介绍一种非常好的养生酸味水果——柠檬。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。真是一举两得啊！既能补充人体对维生素C的需求又能减肥。

　　知道了柠檬有这么多好处，下面小编给个大家推荐几种柠檬的食法：柠檬海带茶，取鲜相同重量的柠檬汁和鲜海带，把海带洗净后用刀割痕，放入清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。适可而止方能达到效果，不然可能会超你所预想的反方向发展。

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