秋冬时节怎样才能照顾好宝宝的饮食

　　秋冬季节天气变幻无常，而且秋冬季节气候干燥寒冷，容易让人生病。秋冬季宝宝较容易出现腹泻等肠道疾病，这时应注意给宝宝选择易消化好吸收的辅食；口干舌燥，容易上火，导致宝宝厌食，胃口不好，影响身体发育。应给宝宝添加具有清热、补脾润肺的辅食。可以让宝宝润润在秋冬季节产生的火，让宝宝的身体更好的发育。

　　对于妈妈和爸爸来说，在冬季对宝宝的照顾更要十分的注意。因为冬季时对于宝宝来说，在饮食安排上，应该以健脾养胃为主。适当的选用滋阴的、补肾的、养心的食材。比如说：米、面、黑豆、红豆、黑米，黑芝麻、莲子、银耳、红枣、桂圆，菌茹类的，菜类的油菜、大白菜、苦菊、荸荠、胡萝卜等等。在补充全面营养的同时，提高抗寒能力。让宝宝的身体更加健康，好全面发展有利于宝宝以后的成长。

　　对于宝宝的身体来说一年四季无论哪个季节，一不小心就容易生病。对宝宝的辅食制作，蒸煮的方式更好，要尽量避免煎、炸的方式。冬天要注意的是，比如做果蔬汁的时候，不能太凉，要稍微加热一下。如果把做好的果蔬汁直接让宝宝喝的话，会容易着凉感冒。

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