一个小举动让你减缓石块的重压

　　工作对大学生来说，就是 步的新开始，这让大学生燃起了希望，可金融风暴的到来引起一阵“就业寒流”，在前途未卜的情况下，很多大学生背负上了沉重的压力。为达到良好的心理状态，专家介绍道，可通过一些方法进行“自主减压”。近日，一项名为“嚼掉压力，松绑心灵”的减压活动，吸引了众多的即将踏入社会的高校学子。校园里，他们正用一个信封、一片口香糖和一句话帮助同学们进行减压。这么简单的一项活动，让在校的大学生减缓了那喘不过气的压力。

　　在经过一段时间对大学生们的心理压力调查中，专家认为，大学毕业班学生群体中出现的上述现象，是由心理冲突或个人遭受挫折以及可能要遭受挫折而产生的一种紧张、恐惧的情绪状态。这种状态不仅会抑制大学生的正常思维，而且会使大学生的注意力难以集中，记忆力明显减退，从而影响正常的学习和生活。这些都是心理调查研究中明显的几个心理现象。

　　在这件金融风暴的事情中，体现了大学生的一种心态表现。专家指出，大学毕业生面临严峻的就业形势，产生焦虑心理在所难免，老师和家长对此要宽容和理解。但要实现顺利就业，大学生就必须改变错误的自我认知和社会认知，以平常心面对，冷静选择，排除诸如不满、嫉妒、焦虑、恐惧等负性情感对正常思维、决策的干扰，打破传统意义上的就业“从一而终”的旧观念。另外，可多参加一些减压活动。给自己一个轻松地空间，让自己在平时的工作、学习中，有良好的状态。

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