换季一周瘦得餐点你不妨收藏

　　冬季天气严寒，万物静寂，人们的减肥似乎也停止了。随着春季到来，天气转暖以后，户外活动会逐渐增加，因此春天的确是减肥的好时机。在增加减肥运动的同时，如果能调理自己的减肥食谱，瘦身会变的更容易，下面就为大家推荐一款适合春季的减肥食谱！想要瘦得快，就随小编一起来看看这些食谱的做法与功效吧。

　　在减肥期间，很多朋友都拒绝混类食物，甚至连鱼都不敢多吃。小编给大家介绍一款关于鱼的瘦身食谱：清蒸鲜鱼。材料：鲜鱼，葱，姜，蒜，沙拉油，酒，酱油，各式鲜鱼皆可。做法：1、将鱼洗净加少许酒放置盘内。2、连同饭一起放入电锅蒸煮。3、同时切好葱、姜、蒜备为佐料。4、待电锅跳起，取出鲜鱼将佐料放在鱼上。5、加少许酱油后，此时将沙拉油加热，以热油淋上即完成。若不想加酱油，可在入锅前加少许盐即可。这样一盘味道鲜美的鲜鱼就做好了，让你享受美味的同时，还能瘦身。

　　也许很多减肥的朋友会有疑问，不用着急，小编给你解释清楚。鱼肉的卡路里在肉类里面是比较低的，并且含有丰富的营养物质，所以吃鱼肉相对比吃其他肉类摄入的卡路里更少，但是能够满足你身体营养的需求。并且清蒸鲜鱼口味相对来说比清淡，春天的时候吃特别合适，既好吃有有营养。饮食瘦身并非是让我们完全吃素，一些肉类食物合理烹调，能让你享受美味时还能享瘦。

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