想要减肥瘦身,想要拥有S型身材,你是否有好的减肥食谱呢?饮食减肥就要全面。合理搭配好减肥食谱。若你还没有好的减肥食谱,就来看看小编所搜集的自制减肥食谱吧。首先是:西红柿拌面。减肥也需要摄取适量的主食,配上含有多种维生素的西红柿,满足身体需求!做法:面条煮熟捞起,用少许盐、胡椒拌匀, 浇上西红柿酱!这道食谱做法简单,即使首次下厨,相信你也能做好完成。
在平时生活中,还可以适当做一些好的零食:红豆沙。清甜美味的低热量甜点,吃多少都没关系!做法:红豆泡软后,加水熬到红豆完全熟烂,食用时加上桂花、蜂蜜拌匀!喜欢吃肉的朋友,可以尝试做:凉拌鸡肉丝。瘦肉补充身体所需营养,既解肉馋,又不长胖!做法:将瘦鸡肉切丝用开水烫熟,捞起冲凉水后加入豆芽、青红椒拌匀,加香油、醋、少许盐调味!做法简单,也不用担心火候不够,你是否也愿意尝试一下。
小编 在给女性朋友介绍一款自制养生减肥的好食谱:山药红枣粥。补气、补血,又兼具瘦身功效的美味粥!做法:将山药切块加入已经煮好的白米粥中,开锅后加入红糖、红枣熬几分钟!减肥食谱无论是暖暖的粥,热热的汤,瓜果蔬菜,甚至美味的肉类你都可以尝到,营养美味又排毒瘦身的减肥食谱,你是否记住它们的做法了呢?健康瘦身,我们还是自己亲手制作,还能增加运动量,一举多得。
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