排*减重的好食谱让你心花怒放

　　想要减肥瘦身，想要拥有S型身材，你是否有好的减肥食谱呢？饮食减肥就要全面。合理搭配好减肥食谱。若你还没有好的减肥食谱，就来看看小编所搜集的自制减肥食谱吧。首先是：西红柿拌面。减肥也需要摄取适量的主食，配上含有多种维生素的西红柿，满足身体需求！做法：面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀， 浇上西红柿酱！这道食谱做法简单，即使首次下厨，相信你也能做好完成。

　　在平时生活中，还可以适当做一些好的零食：红豆沙。清甜美味的低热量甜点，吃多少都没关系！做法：红豆泡软后，加水熬到红豆完全熟烂，食用时加上桂花、蜂蜜拌匀！喜欢吃肉的朋友，可以尝试做：凉拌鸡肉丝。瘦肉补充身体所需营养，既解肉馋，又不长胖！做法：将瘦鸡肉切丝用开水烫熟，捞起冲凉水后加入豆芽、青红椒拌匀，加香油、醋、少许盐调味！做法简单，也不用担心火候不够，你是否也愿意尝试一下。

　　小编 在给女性朋友介绍一款自制养生减肥的好食谱：山药红枣粥。补气、补血，又兼具瘦身功效的美味粥！做法：将山药切块加入已经煮好的白米粥中，开锅后加入红糖、红枣熬几分钟！减肥食谱无论是暖暖的粥，热热的汤，瓜果蔬菜，甚至美味的肉类你都可以尝到，营养美味又排*瘦身的减肥食谱，你是否记住它们的做法了呢？健康瘦身，我们还是自己亲手制作，还能增加运动量，一举多得。

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