来源：白癜风诊断_白癜风诊断方法_重庆白癜风医院时间：2012-5-28
随着生活品质的提高，现在人越来越注重日常的养生，但是却对养生保健毫无了解，其实养生是存在很多的注意事项的，男女不同，养生有别，中医养生讲：男人养生靠食补，女人养生靠睡眠。因此，大家这些方面可要有个好的了解。
首先我们先来谈谈男性养生都有哪些地方是需要注意的，男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气。建议具体针对个体体质，选择合适的“补阳气”食疗。这样对你的健康是有好处的。
大家知道男性养生的重点是什么吗？男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上。因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾为生命活动提供原动力，因此应多吃补肾生精的食物。据介绍，枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有补肾功效。因此，男性朋友可以适量的吃一些这些食物。
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