儿童瘦身你还需以发育为重

　　随着一些高热量高脂肪的食物横行，肥胖情况已经越来越年轻化了。儿童还处在成长发育阶段，饮食一定要保证营养。儿童减肥虽然同样也不可忽视，要从饮食上扼住儿童肥胖，就得兼顾营养健康的基础上减肥瘦身，这里小编推荐家长儿童减肥食谱。让你家孩子健康发育的同时，逐渐回到标准身材。

　　为儿童定制瘦身计划，家长们可要多上心哦。我们来看看儿童瘦身食谱 天早餐：全麦面包牛奶、白煮蛋；加餐：香橙什果球。午餐：糖醋小排时蔬杂炒、米饭；加餐：酸奶。晚餐：番茄猪肝虾皮、紫菜蛋汤、馒头片。第二天早餐：奶酪、酱热巧克力、奶烤土司；加餐：甜橙果冻。午餐：土豆烧牛肉、蔬菜浓汤、米饭；加餐：牛奶。晚餐：烤肉蛋饼、冬瓜海米汤。当然，若是材料不够，可以选择营养相近的食物替代，要以孩子健康为首要目的。

　　周六周日孩子在家休息，可以给孩子做点好吃又减肥的食物。星期六早餐：香煎鸡丝面、豆浆；加餐：酸奶。午餐：荷包蛋饭、香蕉、奶汁；加餐：草莓。晚餐：海带排骨汤、蔬菜、炒面。星期日早餐：鸡蛋、玉米羹、果仁、通粉面包；加餐：酸奶。午餐：西芹鸡肫菠菜、鸭血汤、家常烙饼；加餐：香蕉。小编的食谱充分考虑了儿童健康茁壮成长需要的营养。而且根据小编所介绍的食谱给儿童安排食物，能有效减肥哦。

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