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吃素当然好但是营养不足你还敢吃吗

来源：白癜风诊断_白癜风诊断方法_重庆白癜风医院时间：2011-9-21

　　现今社会，肥胖已经成了很多人的通病，减肥的小广告也越来越多，如今吃素减肥的MM越来越多，但吃素瘦身又有什么可怀疑的呢？营养专家提醒，吃素减肥有窍门，吃新鲜的素菜有助于身体健康，但有些错误的吃法就有可能让你不仅减肥无效，还可能导致营养不良，威胁身体健康，所以想要减肥MM们可需要规划好自己的饮食，别让身体出了毛病哦！

　　由于工作的繁忙，下班回家都希望能早些歇息，因此饮食就成了一个大问题，所以上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置一段时间就会损失大量的营养素，这种每周采购一次的方式，使得你每天吃的蔬菜都没有什么营养价值，长期以往还有可能造成营养不良。

　　因此减肥的MM们可要注意了，购买蔬菜首先尽量购买新鲜的，并且要尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方，这样才能有效减缓蔬菜营养的流失，增加储藏的时间，还能保持蔬菜所含有的营养价值。

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