美味的背后是健康的坟墓

　　现在社会中肥胖的人越来越多，减肥的人自然也越来越来多。有时候您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中从饮食里摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。那么现在您就赶快想想看，您平日里吃的都是什么？

　　现在很多的上班族，为了节约时间，早饭不吃午餐就吃一点。每到午茶时间，是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片 的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖十来斤，如果这样持续一年，就会有二十多斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。不仅让你失去苗条的身材，还有可能让你失去健康。

　　如果您是非常忙碌的上班族，实在没时间，又不是多太喜欢芹菜和胡萝卜条的话，那小编给您一个建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。不仅让你拥有完美的身材，还能保证身体的健康。

　　101968  620   （618）