人的生活是由一个五味瓶调制而成，每个人都会经历人生中的酸甜苦辣咸。在你感觉悲伤时应该吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等好感觉激素的生成。不该吃：白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力，其中不含固体可可粉。白【详细信息】

随着现在社会的快速发展生态环境的污染程度也随之日益加重。环境污染、不良饮食习惯等都可能导致*素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰*、便秘等疾病。因此，排*成为不少女性关注的话题。蔬菜排*法，简便易行无副作用，何乐而不为？下面就跟小编一起看看有什么蔬菜排【详细信息】

大部分人都想要自己的肌肤如宝宝般细嫩光滑！虽说初生宝宝的肌肤看上去完美无瑕，其实也十分娇嫩，随时可能受到外界刺激的侵害，而这些侵害在宝宝皮肤后天发育完全后，将成为难以挽回的遗憾。因此，宝宝与生俱来的完美肌肤，更需要细致的呵护。所以说宝宝的爸爸妈妈要格外注意保护【详细信息】

大部分人对自己的身材都不太满意，都纷纷减肥。生菜——给低脂减肥者补充丢失的 。市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中【详细信息】

又是一年辞旧迎新时，每到这时好多人就开始发愁了。因为元旦刚过，春节又临，正是各个公司请客吃饭、亲朋好友沟通感情的高峰期，而每天在这样的饭局、一顿饭吃两三个小时，不少人还会赶场，因此而出现胃痛胃胀的情况不在少数。“保胃”，从现在做起。为了自己和家人的幸福生活，一【详细信息】

 　　在非典发生的时期，很多地方的人们都非常的恐慌，到处寻医，中医认为，运用中药预防非典型肺炎感染也有一定的功效，中药虽然并没有直接灭杀病*的功能，但是能够起着预防的功效，可以缓解人们的内心恐慌，加强自身的勉励能力，防止病*的入侵。　　在食用中药的时【详细信息】

秋冬季节天气变幻无常，而且秋冬季节气候干燥寒冷，容易让人生病。秋冬季宝宝较容易出现腹泻等肠道疾病，这时应注意给宝宝选择易消化好吸收的辅食；口干舌燥，容易上火，导致宝宝厌食，胃口不好，影响身体发育。应给宝宝添加具有清热、补脾润肺的辅食。可以让宝宝润润在秋冬季节产【详细信息】

现在社会的早产儿越来越多，那早产的迹象都有什么呢？专家指出，子宫收缩是早产的最明显迹象，怀孕时子宫通常是松驰的，在怀孕中期，一天当中子宫可能会有几次的收缩，此时孕妇会感觉肚子硬硬的，但如果收缩的次数过于频繁，甚至可能到达每小时几次以上，就要十分注意，此外，如果【详细信息】

中医学是中国流传了几千年的智慧结晶，大部分人都很相信中医。根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、 等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加【详细信息】

冬季天气干燥寒冷，所以人体需要大量的脂肪来防寒保暖。所以冬季本来就是身体储存能量的时节，很多人最喜欢做的事情就是吃，以便给寒冷的身体储存能量。虽说人体用大量的脂肪转换为能量，可是还有好多脂肪堆积在身体上。　　现在大部分人采用的减肥方式基本都是少吃饭多运动。有些【详细信息】

水果是是 的食物，水果所含有营养价值也很高。大家都知道多吃水果对身体好，但是水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果，才会让女生们的肌肤达到水水嫩嫩、白里透红的效果呢？想知道吗？下面小编告诉大家什么时候吃水果比较好！　　那大家都是什么时候吃水果呢？【详细信息】

冬天寒风凛冽气候干燥，让人懒得不想出门只想睡觉。冬天很多人不爱吃水果，觉得凉，其实，我们偶尔可以尝试着把水果蒸着吃。这样虽然会破坏水果(水果食品)中的维生素(维生素食品)C，但是却会收获到不同的食疗功效，并且还可以带来全新的口感，不妨一试。因为任何事物都是不是【详细信息】

在现在的是生活中，人们吃水果不再受季节的影响。冬天人们可以吃到夏天的水果，如西瓜、草莓等，不过价钱较贵。但营养师建议，冬天 还是吃 的应季水果。因为反季节水果不但营养价值不高，价格也不菲，不适于经常食用，所以人们在为了追求美味的水果时，还是应该注意自己的身体健【详细信息】

大部分女性都希望自己的身材性感完美，而常见的减肥方式就是节食。虽然很多MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢？当然不是。有些早餐如果食用不【详细信息】

我们在电视里看到明星们光彩夺目，但总感觉美丽离我们很远，其实想要美丽不是不可能，不过，你必须为你的美丽付出努力。其实，古话所说的“一分耕耘，一分收获”同样适用于护肤。自古，就没有丑女人，只有懒女人。几招美颜妙计，让你美的勾*夺魄。从此让你对自己充满自信，使你的【详细信息】

天气的寒冷，让很多的人们不得不穿的厚一点来防寒。冬季穿的衣服很多，在层层叠叠的遮盖下，都市女性的纤体战役似乎偃旗息鼓。每天缩在有暖气的房间里，忘我地吃吃喝喝，然后裹上羽绒服，貌似一切正常，实际上，这时身体的脂肪和赘肉正在不知不觉暴增，而水肿型肥胖更成为办公室女【详细信息】

大多数的人应该都知道栗子吧！但说到它的作用就不一定知道了吧！栗子的蛋白质和脂肪较少，热量比其他坚果少一半以上。栗子含有的营养素比较全面，其中鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还多，更是苹果的十多倍。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加【详细信息】

经过甜蜜又艰辛的怀胎时期生下惹人爱的小家伙，晋升到妈妈级是多么幸福的事情啊！妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的汤水。其实不然，刚生完孩子催奶一定要慎重，不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。因为此时初生婴儿吃得较【详细信息】

冬季天气干燥寒冷气候变化多端，让人很容易生病。突然变冷的天气让人们猝不及防，厚厚的棉衣也阻挡不住寒冷的侵袭，其实，从内到外的调养才能增加你的抗寒能力，吃对以下食物能让你抵抗寒冷。增强你的抵抗力，不容易生病，身体棒棒的过寒冬。　　下面小编就给大家介绍几种在冬天能【详细信息】

由于现在的生活条件越来越好加上人们的饮食没有规律，胖人也就越来越多了，可是他们都有一个共同的特点就是：吃的多，每次开吃都是食量惊人。这是典型的大胃王的表现，他们这些人什么都能吃，像主食、零食、蔬菜、水果……只要是能吃的，都想吃。 其实吃的多也不一定都会变胖的，【详细信息】

现在的生活水平提高了，人们吃的也越来越好了，所以我们常常会因为只是喜欢，或者自认为是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物，这样的饮食“替身”是不少人都存在的误区，这样的饮食习惯不是健康的，对你的身体也是有害无益的。　　在现实的社会生活中，人们都因忙【详细信息】

现在随着生活水平的不断提高，水果也慢慢的进入了人们的日常生活中，人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的，为了自己的健康，这一点也是要人们特别注意的哦！　　很多的人们喜欢把西红柿作为一种水果【详细信息】

你想年轻吗？那就来看看怎样才能让你变得年轻漂亮吧！想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，你需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段，成为同龄女性们中的焦点，令她们羡慕的对象。　　想要年轻的话早上起来的时候，可要特别注意了，要多吃食物。【详细信息】

从古至今，美女大多都有一个共同的特点那就是面色红润，何谓面色红润呢？中医说气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃【详细信息】

对一个女人来说，除了和自己心爱的人相伴到老，一家人健健康康的外， 兴甜蜜的事就是怀孕了。孕期的合理饮食对胎儿的健康发育和成长具有非常大的影响。所以，在孕期的妇女一定要合理搭配好饮食。所以说刚怀孕的准妈妈们可别只顾的甜蜜哦！为了肚子里的宝宝着想，一定要注意饮食。【详细信息】

我们都知道有坏人，也有好人，但是却不存在没有缺点的人。食物也是一样，有营养丰富的食物，却没有十全十美的食物。以豆腐为例，它软软滑滑、入口即化的口感真让人“爱不释口”，营养方面也不落后——富含优质蛋白、不含胆固醇、钙含量也很丰富，与大多数的食物相比，豆腐已经是很【详细信息】

现在的生活条件越来越好，肥胖的人越来越多，当然减肥的人也就多了。但减肥说难不难，说易不易，只要做到这几个字：少吃多运动。因此想要减肥，就从日常的生活习惯下手吧，这几个让你悄悄瘦的减肥方法，你只需要每天花一分钟，就能让你“嗖”一下变瘦。肥胖的人心动了吗？那快来看【详细信息】

从古至今，大部分女性都想拥有一个完美的身材。所以减肥是大部分女性的共同话题。导语：除了合理运动和饮食控制之外，信心与恒心是第三条减肥法则。只有坚定的意志力才能保证健康减肥的持之以恒。不光光是减肥这一件事需要信心和恒心，做大部分事情都需要信心和恒心。　　下面小编【详细信息】

在养生学中豆制品是很好的养生保健品，豆制品最常见的吃法是打豆浆喝，但一定要彻底煮开。因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中*症状。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让【详细信息】

每个宝宝都是父母的希望，父母将所有的爱都给了他，自从宝宝出生后，家长除了操心衣食住行，宝宝是否健康外，很多家长迫切想知道宝宝可以长多高呢？下面由儿童健康专家来告诉父母，都有哪些影响宝宝的身高，从而做到更好的预防，让宝宝健康快乐的成长。　　每个父母都想知道自已的【详细信息】